индивидуальный и групповой коучинг
Трансформирую страхи в уверенность и идеи в действия
профессиональный коуч, Master Coach,
Галина Солодянкина
Галина Солодянкина
ОБО МНЕГалина Солодянкина - сертифицированный коуч (APC), Master Coach, бизнес-тренер, ментор, мастер НЛП, кандидат наук Оказываю профессиональную помощь людям и организациям по раскрытию своего потенциала и выходу на новый уровень качества жизни и баланса. В дополнение к стандартам и инструментам классического коучинга использую знания нейрофизиологии, позволяющие ускорить трансформационные процессы клиента. Методы абсолютно экологичны и подбираются индивидуально непосредственно в работе с конкретным клиентом и его запросом. Ко мне обращаются те, кто осознал свое желание изменить что-либо в своей жизни, жаждущие этих изменений и активно действующие в этом направлении. Либо это люди, понимающие, что надо что-то делать в сложившейся жизненной ситуации, но не знающие с чего начать и где взять на это силы или просто потерявшиеся в жизни. Иными словами, я - трансформирую страхи в уверенность, идеи в действия. Хотите стать хозяином своей жизни? Я - кандидат экономических наук, занимаюсь научной деятельностью. Тренер Международной Ассоциации профессиональных коучей (APC/ICTA). Являюсь членом следующих профессиональных сообществ:
При работе обеспечиваю 100% конфиденциальность. Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике. Я знаю, что мышление управляет нашей реальностью - и если изменить мышление, изменится ВСЁ: самооценка, здоровье, отношения, финансы, карьера... Буду рада сотрудничеству с Вами! |
- 16лет - опыт работы в корпоративном сегменте
- 1000+часов практики индивидуального коучинга
- 5000+часов проведенных лекций
ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?
Коучинг - это метод индивидуальной или групповой работы, в которой сертифицированный коуч помогает клиенту найти его собственное решение стоящей перед ним задачи. Это возможность решить свои вопросы в максимально короткое время. Уже после первой встречи клиенты отмечают видимый результат нашей работы.
Это возможность посмотреть на ситуацию с разных точек и увидеть все возможности и перспективы своей жизни. Повышается личная эффективность, самооценка, результативность.
Коучинг - это не психотерапия. Коуч не дает советы, не оценивает поступки клиента. Он помогает клиенту самостоятельно найти решение вопроса и раскрыть ресурсы для реализации этого решения, как явные, так и скрытые.
Задача коуча, не в том, чтобы дать клиенту новые знания, а в том, чтобы изменить мышление и поведение. Это достигается благодаря увеличению осознанности у клиента и принятию на себя ответственности за изменения.
Это возможность посмотреть на ситуацию с разных точек и увидеть все возможности и перспективы своей жизни. Повышается личная эффективность, самооценка, результативность.
Коучинг - это не психотерапия. Коуч не дает советы, не оценивает поступки клиента. Он помогает клиенту самостоятельно найти решение вопроса и раскрыть ресурсы для реализации этого решения, как явные, так и скрытые.
Задача коуча, не в том, чтобы дать клиенту новые знания, а в том, чтобы изменить мышление и поведение. Это достигается благодаря увеличению осознанности у клиента и принятию на себя ответственности за изменения.
УСЛУГИ
сэкономьте силы и время для решения жизненных задач
Коучинг целей и достижений
- постановка целей ("коротких", "средних", "длинных")
- ситуационный коучинг
- повышение личной эффективности
- коучинг успеха
- повышение самооценки
- коучинг мотивации
- эмоциональные состояния, развитие эмоциональной палитры
- управление стрессом, снятие стрессовых состояний
- самоконтроль
- самомотивация
- самодисциплина
- работа с выгоранием (эмоциональным, профессиональным)
- преодоление внутренних барьеров ("хочу, но не могу"; "нет радости в жизни")
- публичные выступления
- женское одиночество замужних и незамужних
- перезагрузка отношений с детьми
- коучинг отношений с пожилыми родителями
- проблемы застревания на одном месте
- поиск призвания
- дорожная карта профессионального развития
Провожу стратегические сессии для бизнеса.
Стратегическая сессия направлена на разработку эффективного решения конкретной задачи (проблемы), актуальной для бизнеса компании или ИП: договориться о некоторых ключевых решениях, миссия, ценности компании, цели и стратегия их достижения, план действий или некоторые правила работы по какому то вопросу. В процессе стратегической сессии участники могут обсудить текущее состояние бизнеса, оценить тренды и проблемы рынка, а также определить будущее направления развития компании.
Стратегическая сессия направлена на разработку эффективного решения конкретной задачи (проблемы), актуальной для бизнеса компании или ИП: договориться о некоторых ключевых решениях, миссия, ценности компании, цели и стратегия их достижения, план действий или некоторые правила работы по какому то вопросу. В процессе стратегической сессии участники могут обсудить текущее состояние бизнеса, оценить тренды и проблемы рынка, а также определить будущее направления развития компании.
Обучение начинающих коучей и получение сертификата коуча международного образца, менторинг-сопровождение в развитии и становлении.
В групповом коучинге рассматриваются те же вопросы, что и в индивидуальном коучинге. Происходит в формате групп и стоимость участия будет в 2 раза ниже, чем в индивидуальном коучинге.
Группы могут создаваться по общим запросам (общая тема) или по объединяющему признаку.
Регулярные встречи в закрытых группах, число участников от 6 до 10 человек, продолжительность 2-3 часа, количество встреч 5-8 (в зависимости от темы), периодичность 1 раз в 1-2 недели.
Мастермайнд-группа: коллективный разум для решения индивидуальных задач, позволяет продвигаться к вашим индивидуальным целям и решениям за счет коучинговых техник и групповой динамики. Цели могут быть схожими, но стратегии их достижения всегда строятся индивидуально для каждого участника.
Группы могут создаваться по общим запросам (общая тема) или по объединяющему признаку.
Регулярные встречи в закрытых группах, число участников от 6 до 10 человек, продолжительность 2-3 часа, количество встреч 5-8 (в зависимости от темы), периодичность 1 раз в 1-2 недели.
Мастермайнд-группа: коллективный разум для решения индивидуальных задач, позволяет продвигаться к вашим индивидуальным целям и решениям за счет коучинговых техник и групповой динамики. Цели могут быть схожими, но стратегии их достижения всегда строятся индивидуально для каждого участника.
Провожу тренинги по достижению целей и результатов, эмоциональному интеллекту, самооценке, коучингу, нейролингвистическому программированию.
Разрабатываю тренинги под запрос клиента.
Разрабатываю тренинги под запрос клиента.
Как ментор предлагаю свои услуги людям, стремящимся достичь успеха в своей сфере деятельности, развить профессиональные навыки и получить помощь опытного наставника
ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ВАС
успешный результат клиента - успешный результат коуча
-
ЗАБОТА
коуч-сессия проходит в атмосфере заботы, доверия и поддержки -
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
программа коучинга адаптируется для ваших уникальных потребностей и целей -
РАБОТА НА РЕЗУЛЬТАТ
работа на каждой сессии ведется до результата -
ПОЛУЧЕНИЕ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
предоставляю конструктивную обратную связь, которая помогает улучшить ваши действия и решения -
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ
1,5 ч. (90 мин)я не смотрю на стрелки часов, работа на каждой коуч-сессии до логического завершения -
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Всё остается между нами, 100%
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ РАБОТЫ СО МНОЙ
- 1БЛАГОСОСТОЯНИЕ, РАЗВИТИЕ, СВОБОДА, СЧАСТЬЕ, ЛЮБОВЬ
- 2ГАРМОНИЯ В ГОЛОВЕ, ДОМА, НА РАБОТЕ
- 3ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
- 4СВОБОДА ОТ НЕГАТИВНОГО ВЛИЯНИЯ ПРОШЛОГО
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ
здесь приведены цены на основные виды услуг
*оплата за консультацию, коуч-сессию вносится не менее, чем за 48 часов
**при отмене консультации (сессии) менее чем за 24 часа сессия считается
проведённой и оплачивается 100%
*оплата за консультацию, коуч-сессию вносится не менее, чем за 48 часов
**при отмене консультации (сессии) менее чем за 24 часа сессия считается
проведённой и оплачивается 100%
Диагностическая
консультация
консультация
подходит ли вам коучинг, познакомиться, обсудить ваш запрос и принять решение о формате дальнейшего сотрудничества
продолжительность - 45 мин.
БЕЗ ОПЛАТЫ
продолжительность - 45 мин.
БЕЗ ОПЛАТЫ
0 руб.
Абонемент на 5 коуч-сессий
5 коуч-сессий
по 1,5 часа (90 мин) каждая
(стоимость 1 коуч-сессии =6000 руб)
между сессиями поддержка через мессенджеры или по телефону
по 1,5 часа (90 мин) каждая
(стоимость 1 коуч-сессии =6000 руб)
между сессиями поддержка через мессенджеры или по телефону
30 000 руб.
Групповой формат коучинга
группа 6-10 человек
5-8 коуч-сессий по 3-3,5 часа
1 раз в 1-2 недели
5-8 коуч-сессий по 3-3,5 часа
1 раз в 1-2 недели
3 500 руб
Стратегическая индивидуальная
коуч-сессия
коуч-сессия
достаточно 1 коуч-сессии
продолжительность 3-3,5 часа
продолжительность 3-3,5 часа
12 000 руб.
Стратегическая сессия
для бизнеса
для бизнеса
разработка стратегии компании, проекта, направления; определение долгосрочных приоритетов; разработка новых продуктов и бизнес-моделей; найти решение задачи и т.д.
договорная цена
ЭТАПЫ КОУЧИНГА
от заявки до результата
Краткое телефонное знакомство
или общение через мессенджеры
или общение через мессенджеры
Обсуждение вашего вопроса, определение даты и время диагностической сессии и форму проведения встречи (онлайн или оффлайн):
WhatsApp: 8(995)675-71-83 или
напишите в телеграмм (через виджет в форме заявки)
или оставьте заявку на сайте
WhatsApp: 8(995)675-71-83 или
напишите в телеграмм (через виджет в форме заявки)
или оставьте заявку на сайте
Диагностическая коуч-консультация
Рассмотрим ваш вопрос (запрос), поймете подходит ли вам коучинг, сможете решить одну небольшую актуальную задачу.
45 минут
45 минут
Первая коуч-сессия, 1,5 часа
Уточнение вашего запроса на коучинг, оформление договора, включая количество встреч. Определение цели всего коучинга и на каждую сессию.
Обязательно обговариваем план дальнейших действия, домашнее задание.
Обязательно обговариваем план дальнейших действия, домашнее задание.
Между коуч-сессиями поддержка
Перерыв между коуч-сессиями 1 неделя. В период между сессиями я с клиентом на связи. Поддержка производится через мессенджеры или по телефону, она входит в стоимость предыдущей сессии.
ОТЗЫВЫ
* в отзывах указаны имена, фамилии, род деятельности
с согласия клиентов
с согласия клиентов
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
здесь основные часто встречающиеся вопросы
На диагностической коуч-консультации (или демо-сессия):
Мне тоже важно познакомиться и решить будет ли эффективно мое участие и если нет, то вовремя отказаться.
Длительность диагностической коуч-сессии до 45 мин.
- станет понятно смогу ли я быть вам полезной,
- подходит ли вам коучинг, как инструмент,
- комфортно ли нам взаимодействовать,
- вместе решим - продолжим ли работу.
Мне тоже важно познакомиться и решить будет ли эффективно мое участие и если нет, то вовремя отказаться.
Длительность диагностической коуч-сессии до 45 мин.
Коучинг - это партнерство с клиентом, которое стимулирует мыслительные и творческие процессы и вдохновляет клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.
У каждого из нас есть цели, которых мы хотим достичь, проблемы, которые мы стремимся преодолеть, и моменты, когда мы чувствуем себя застрявшими. Сотрудничество с коучем может изменить вашу жизнь, направив вас на путь к большой личной и профессиональной самореализации.
Спектр ситуаций, когда вам может понадобиться коучинг, достаточно широк.
У каждого знаменитого спортсмена, у каждого известного успешного человека есть свой личный коуч, это факт.
В большинстве случаев люди даже не представляют, на что на самом деле способны. Коучинг является действенным инструментом для поиска ваших скрытых ресурсов, постановки и достижения целей.
У каждого из нас есть цели, которых мы хотим достичь, проблемы, которые мы стремимся преодолеть, и моменты, когда мы чувствуем себя застрявшими. Сотрудничество с коучем может изменить вашу жизнь, направив вас на путь к большой личной и профессиональной самореализации.
Спектр ситуаций, когда вам может понадобиться коучинг, достаточно широк.
У каждого знаменитого спортсмена, у каждого известного успешного человека есть свой личный коуч, это факт.
В большинстве случаев люди даже не представляют, на что на самом деле способны. Коучинг является действенным инструментом для поиска ваших скрытых ресурсов, постановки и достижения целей.
Работа с коучем, это прежде всего инвестиции в себя. Опыт показывает, что это успешная инвестиция. В результате коучинга ваша эффективность повышается в разы, что обязательно отражается на вашем финансовом положении.
Максимальный эффект от коучинга может получить абсолютно любой человек, если он действительно хочет изменений и готов действовать.
Вам будет проще справиться с вредными привычками, решать многие финансовые вопросы, проблемы со здоровьем, наладить отношения с коллегами или близкими людьми.
Максимальный эффект от коучинга может получить абсолютно любой человек, если он действительно хочет изменений и готов действовать.
Вам будет проще справиться с вредными привычками, решать многие финансовые вопросы, проблемы со здоровьем, наладить отношения с коллегами или близкими людьми.
Коучинг и психологическое консультирование совершенно разные вещи!
Психолог сам предлагает вам решение проблемы (вопроса) исходя из поставленного вам "диагноза" и своего опыта. В коучинге нет постановки "диагноза", нет оценок, консультирования или советов. Коуч "следует" за вами, поддерживает направляет, помогает раскрыть себя и свои возможности. Все решения принимаете вы сами.
Инструмент коуча - умелое задавание вопросов, а ваши ответы - ключи к достижению целей (решений) через осознание текущего положения и своих возможностей. Коуч ориентируется на вашу картину мира, помогает ее осознать и трансформировать для достижения желаемого результата.
В коучинге вы достигнете результата очень быстро, серьезный сдвиг с мертвой точки уже после первой сессии!
Психолог же консультирует, исходя из полученного им образования и изученных инструментов и моделей и помощь оказывается в рамках постулатов этих моделей.
Психолог работает в основном с вашим прошлым фокусируясь на проблеме. Совместно с коучем вы работаете над вашим будущем, трансформируя текущее положение.
К психологам люди ходят минимум полгода (6 мес), а для коучинга это максимальный срок. Чаще всего задачи решаются от 2 и максимум до 12 коуч-сессии (а это примерно от 1-2 недель до 3 месяцев максимум). Это даже в ценовом эквиваленте гораздо ниже, чем стоимость услуг психолога в целом.
Не факт, что после работы с психологом ваша жизнь в корне изменится.
После работы с хорошим коучем - результат гарантирован.
Психолог сам предлагает вам решение проблемы (вопроса) исходя из поставленного вам "диагноза" и своего опыта. В коучинге нет постановки "диагноза", нет оценок, консультирования или советов. Коуч "следует" за вами, поддерживает направляет, помогает раскрыть себя и свои возможности. Все решения принимаете вы сами.
Инструмент коуча - умелое задавание вопросов, а ваши ответы - ключи к достижению целей (решений) через осознание текущего положения и своих возможностей. Коуч ориентируется на вашу картину мира, помогает ее осознать и трансформировать для достижения желаемого результата.
В коучинге вы достигнете результата очень быстро, серьезный сдвиг с мертвой точки уже после первой сессии!
Психолог же консультирует, исходя из полученного им образования и изученных инструментов и моделей и помощь оказывается в рамках постулатов этих моделей.
Психолог работает в основном с вашим прошлым фокусируясь на проблеме. Совместно с коучем вы работаете над вашим будущем, трансформируя текущее положение.
К психологам люди ходят минимум полгода (6 мес), а для коучинга это максимальный срок. Чаще всего задачи решаются от 2 и максимум до 12 коуч-сессии (а это примерно от 1-2 недель до 3 месяцев максимум). Это даже в ценовом эквиваленте гораздо ниже, чем стоимость услуг психолога в целом.
Не факт, что после работы с психологом ваша жизнь в корне изменится.
После работы с хорошим коучем - результат гарантирован.
Для достижения результата нужна ваша полная вовлеченность и желание добиться позитивных изменений. Также я помогаю предпринимателям (экспертам, которые запускают свои проекты) создавать личную стратегию развития, управлять стрессом, приводить себя в ресурсное состояние и выходить на новый уровень дохода в бизнесе.
Единственное ограничение для коучинга - наличие серьезных психических заболеваний.
Если по итогам 3-х (трех) коуч-сессий вы не почувствуете никаких позитивных изменений и решите, что коучинг не для вас, то я верну вам оплату полностью.
Изменения будут после каждой сессии: я нацелена на результат в жизни и в работе.
Нет, НЛП (нейролингвистическое программирование) - математика психологии. То как вы мыслите, определяет то, как вы живете. Благодаря техникам НЛП, мы можем проработать ограничивающие установки, деструктивные убеждения, и др. НЛП позволяет создать профиль успешного человека, согласно вашим представлениям, который вы можете адаптировать в жизни.
Все индивидуально, зависит от запроса клиента. Один небольшой запрос можно проработать от 1 до 3 сессий. 12 коуч-сессий - это комплексная работа по изменению мышления, корректировке внутренних программ и изменению ограничивающих убеждений.
Могу гарантировать лишь одно, что каждая сессия будет менять вас.
Могу гарантировать лишь одно, что каждая сессия будет менять вас.
Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В ТЕЧЕНИИ 24 ЧАСОВ
Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
КОНТАКТЫ
Коуч Солодянкина Галина
Коуч Солодянкина Галина
© Все права защищены 2025; Официальный сайт коуча, бизнес-консультанта, мастера НЛП; ИП Солодянкина Г.А. ОГРНИП 323665800048934
